Afin d’aider les entreprises à agir, l’INRS fait le point sur les risques liés aux postures sédentaires au travail et rappelle les outils mis à disposition sur son site pour prévenir les risques.
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La sédentarité correspond au temps passé en position assise ou allongée dans la journée, hors temps de sommeil. Cela peut se produire au lieu de travail, à l’école, lors des déplacements en transports ou encore devant les écrans. En d’autres termes, il s’agit du temps cumulé passé assis et/ou allongé en dehors du sommeil. Il est important de noter que la sédentarité diffère de l’inactivité physique : on peut être physiquement actif tout en étant sédentaire.
Les outils de l’INRS
Les risques liés aux postures sédentaires sont nombreux. Rencontrées principalement dans le tertiaire, ces postures peuvent provoquer des maladies cardiaques, des cancers, des troubles du métabolisme, de l’obésité, du diabète, des TMS… Pour aider les entreprises à lutter, l’INRS met à disposition sur son site des outils pour agir :
- Dépliant – Postures sédentaires au travail, un enjeu pour votre santé
- Brochure – Les postures sédentaires au travail. Définition, effets sur la santé et mesures de prévention
- Dossier web – Postures sédentaires
- Webinaire – Les postures sédentaires. Un réel enjeu de santé au travail
Selon l’INRS, il est essentiel d’inciter les salariés à bouger et à varier leurs postures en agissant sur l’organisation du travail, l’aménagement de l’environnement de travail et l’équipement du poste de travail avec deux objectifs principaux :
- rompre les postures sédentaires toutes les 30 minutes,
- limiter la durée totale en posture sédentaire à moins de 5 heures par jour.
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