Une récente recherche révèle que la sédentarité au travail est associée à un risque accru d’environ 30 % de décès dus à une maladie cardiovasculaire comparativement aux personnes qui restent moins souvent assis pendant leurs heures de travail.
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L’étude publiée le 19 janvier 2024 dans le Jama Network Open, montre que :
- Rester assis est nocif pour le coeur :
La position assise prolongée est nocive pour le cœur et pour la santé de manière générale : « les adultes qui étaient le plus souvent assis au travail avaient un risque accru de 16 % de mourir de n’importe quelle cause et un risque accru de 34 % de mourir d’une maladie cardiovasculaire par rapport à leur homologues qui étaient le moins souvent assis au travail. »- extrait de l’article Univadis sur le sujet
- L’activité physique, même faible, contribue à réduire les risques :
Des pauses quotidiennes et des activités de loisirs peuvent contribuer à atténuer les risques « graves » associés à une position assise prolongée au travail. Cela peut passer par des gestes simples :
- Se lever plusieurs fois par jour,
- Marcher : aller voir directement les collègues sur site au lieu d’envoyer un mail
- Prendre les escaliers à la place de l’ascenceur
- Téléphoner debout ou en marchant
- Se rendre au travail à vélo si c’est possible…
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