Santé publique France publie une revue de littérature afin d’identifier des stratégies d’interventions efficaces contre la sédentarité au sein du travail. Cette synthèse vise à mettre à disposition des employeurs et autres acteurs du milieu du travail, un ensemble d’études sur les effets bénéfiques de ces interventions.
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À la suite de ces dernières années, de plus en plus de professionnels du secteur tertiaire se voient travailler au bureau ou en télétravail. Ceux-ci passent quotidiennement des périodes prolongées et ininterrompues en position assise et cette situation comporte des risques importants pour la santé. Santé publique France a ainsi publié une littérature sur la mise en place et l’efficacité d’interventions afin de réduire et d’interrompre la sédentarité.
Sédentarité au travail : des effets considérables sur la santé
La sédentarité au travail augmente plusieurs risques importants pour la santé des travailleurs : risque de mortalité, maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2, certains cancers, la dépression, l’anxiété et les troubles muculo-squelettiques.
Les interruptions fréquentes du temps passé assis ont des effets bénéfiques sur la santé. De même en cas de pratique quotidienne de temps élevés d’activité physique.
Trois stratégies d’intervention
Parmi les interventions contre la sédentarité évaluées dans le cadre du travail au bureau, trois stratégies ont été identifiées :
- Un changement de la politique de l’entreprise (les changements organisationnels, soutient managérial, managers ambassadeurs, mise en place de réunions debout, d’heures de pauses actives.) ;
- Un changement de l’environnement de l’entreprise (mise en place de « mobilier actif », les bureaux avec pédalage, sur tapis roulant, etc.) ;
- Des stratégies reposant sur l’information et la motivation des individus (session d’éducation, information par affiches, flyers, envoi d’alertes pour interrompre le temps assis, etc.).
La mise en place dans l’entreprise de mobilier actif est la stratégie la plus efficace pour lutter contre la sédentarité, plus particulièrement les bureaux assis-debout individuels.
Pour lutter contre la sédentarité, des recommandations sont mises à disposition sur le site mangerbouger.fr.
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